「ストレスからの解放は脳の働きを変えること」だった。①自分が行えば楽しくなることをできるだけ多く紙に書き出す。②自分に合った運動を続けて自律神経が過敏に反応しなくする。この2点が収穫だった。いずれもリラックスが大事。NHKスペシャル「キラースト…