リハビリ開始

　きょうから訪問リハビリ開始。市内のM病院の専門家が来て、約1時間の説明と運動をした。長い入院で固まった足首と骨盤を中心に体全体の筋肉状態をチェック。理学療法士のIさんが丁寧に自分の手足を支えにわが手足を懐柔してくれた。

　屈伸など息の吸いと吐くを使って7～8割の力でやると指導された。お尻の上の骨とおへそを意識して腰回りをしっかりさせるなど、自分では分からなかったコツがいくつか分かった。「疲労度は?」との問いに、「7割ぐらい」。毎週この時間に来てくれる。

　冬がくる前に少しでも体調を整えておきたい。病院スタッフ、リハビリ先生の協力を積極的にあおいでいこう。いま気づいたがお腹が減った。おやつ食べよう。