手足の指先を柔らかくするには

　リハビリのI先生からアドバイス。手足の指全体が固くなってきているので、その柔軟性を取り戻すことを意識的に行う。季節的にも恵まれてくるので積極的に自ら取り組んでほしい。リハビリ開始半年が経って、効果が目に見え始めてきている。

 

　「最近、箸の使い方が不器用になってきた。こぼしている、と注意されることもある」(小生)、「生活で指をつかう場面が減っているかもしれない。指先は神経や毛細血管が細く、退化しやすいので日ごろの訓練が必要」(先生)。薬指がポイント。

 

　具体的には、ハンドグリップ、洗濯バサミ、ペットボトルのふたを使った方法を続ける。暇があったらやる、テレビを観ながらやる。洗濯バサミは手の親指と他の指一本ずつで挟んで開く。ペットボトルのふたの開け閉めも意外に効いてくるらしい。